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万銮国际平台安全吗 它是女人"补血"早餐,每天吃一碗,十块不到,补血气色好人更美了

时间:2020-01-09 11:48:36
内容提要: 调养身体从早餐开启,这里要分享一道简单快手的营养早餐,非常适合女人吃,它不仅口感绵绸香甜,而且还具有很多的补血养血功效,女人多吃气色更好,人也更美了,关键做法还特别简单,根本不同早起。它是女人"补血"早餐,每天吃一碗,十块不到,补血气色好人更美了;夏天,这早餐女人多吃,每天吃一碗,十块不到,女人40岁也不显老。老少皆宜,尤其女人要多吃。

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万銮国际平台安全吗,早餐是一天中非常重要的一餐,早餐吃好了,一整天的工作和学习精神更集中,效率也更高,而且按时吃早餐对身体健康也是很有帮助的。尤其是女人,每天忙里忙外的,照顾家人的一日三餐,自己的身体更是要细心呵护,很多女人或多或少都有一些贫血,所以平时不管多忙,也有抽空来好好照顾自己。

调养身体从早餐开启,这里要分享一道简单快手的营养早餐,非常适合女人吃,它不仅口感绵绸香甜,而且还具有很多的补血养血功效,女人多吃气色更好,人也更美了,关键做法还特别简单,根本不同早起。那就是:五红豆浆。大家对五红汤应该都不陌生了,但五红豆浆可能很多人还没有吃过。

这里的五红指的是:红豆、红米、枸杞、花生、红枣,这些食材都是红的,另外还搭配了黄豆一起打出来的豆浆就是:五红豆浆。多了几样五红的食材以后,这样的豆浆营养更丰富了,而且这五红食材对女性的身体调养也是有着很大的好处的,每天自己在家做一碗这样的五红豆浆成本10块钱都不到。它是女人"补血"早餐,每天吃一碗,十块不到,补血气色好人更美了;夏天,这早餐女人多吃,每天吃一碗,十块不到,女人40岁也不显老。接下来一起来看看详细做法吧。

准备食材:黄豆适量、红豆适量、红米适量、枸杞适量、花生适量、红枣3颗、冰糖少许。

1、红枣去核洗净、黄豆、红豆、红米、枸杞、花生一起全部清洗干净待用。

2、将清洗好的所有食材放入破壁机里,加入适量的清水。

3、选择启动豆浆程序,一个程序走完成,加入适量冰糖搅拌至融化,即可。

将做好的五红豆浆连同豆渣一起倒入碗里即可上桌享用,这样一道家常版的:五红豆浆就做好啦。这样做出来的豆浆比一般的豆浆吃起来更营养滋补。连同豆渣一起吃更营养的,如果喜欢口感更绵密一些的也可以稍微过滤一下再饮用口感也是很棒的。早餐来上一杯五红豆浆,搭配包子馒头或者面包一起吃,营养又美味。老少皆宜,尤其女人要多吃。简单好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

lily美食谈小贴士:

1、红枣一定要去核,也可以选择已经去核好的红枣。

2、各种豆类可以提前浸泡一晚上再打,这样打出来的豆浆豆干更好,也比干豆更容易打碎。

3、最后可以加入适量的冰糖或者红糖搭配着吃,不喜欢太甜糖可以少放更健康。

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